Oosterse roerbak schotel met snijboontjes

Dit gerecht hoort officieel met uitjes en tempeh. Ik heb de (bos)uitjes apart gebakken en later toegevoegd bij de eters die daar wel tegen kunnen. de basis heb ik dus ui-vrij gekookt.

Daarnaast hoort het recept met gemarineerde tempeh. Tempeh had ik niet in huis, dus heb ik er voor gekozen om die weg te laten en in plaats daarvan de champignons te marineren. Dat was een goede keuze !

Ingredienten :

(Tempeh) hoort er officieel in - in reepjes snijden en marineren

Kastanje champignons

Bosuitje (ik miste dat niet in mijn gerecht zonder ui)

Paprika

2 teentjes knoflook

beetje olie

Snijboontjes

Ketchap Manis
Appelstroop (laat ik weg)
Mie / Miehoen
en eventueel een pittige gehaktbal - recept zie rundervinken maken, maar dan zonder rookvlees

3 bosuitjes gesneden en er wat hete pepersaus bij gedaan , dit heb ik apart gebakken en pas als laatste toegevoegd bij degenen die daar van houden.

Snijboontjes 5 minuten voorkoken en uit het water halen. hou ze warm boven de pan in een vergiet.

Doe 3 eetlepels appelstroop en 3 eetlepels ketjap mais in een schaal en doe er wat water bij.
goed roeren.
leg hier een uur lang de champignons in (officieel dus de tempeh !)

bak 2 teentjes knoflook (gesneden) in een beetje olie. doe er de champignons en paprika bij.
(hou de marinade apart !!!)
als die lekker gebakken zijn, als laatste de snijboontjes erbij.

  

neem een beetje marinade en bak hierin de uitjes.
Kook nu de MIE .doe het restant van de marinade bij de champignons/paprika en laat dit lekker sudderen tot alles klaar is.

Opdienen:
doe eerst de wokschotel op de borden van de mensen die geen ui willen.
daarna kun je de uitjes door het mengsel doen en de rest verdelen over de andere borden.
ik heb er een lekkere pittige gehaktbal bij gedaan (zie recept zelf rundervinkjes maken, maar dan zonder de rookvlees).

Eet smakelijk !

Hartige SpinazieTaart zonder UI

Het probleem met een hartige taart is, dat ook hier de UI veel smaak geeft. Het is gelukt om toch een heerlijke taart te maken. Een blijvertje : zelfs het gezinslid die geen spinazie lust heeft hier geen bezwaar kunnen vinden :)

Omdat we geraffineerde suiker mijden, gebruiken we geen kant en klaar taartbodemdeeg, maar maken we het deeg zelf. Kan met de hand, maar leve de kitchenaid !



De ingredienten voor de taartbodem:

•  350 gram bloem
• 1 tl zout
• 210 gram koude boter (ik gebruik ghee) in kleine stukjes
• 2 eieren toevoegen
• 2 e.l. kokosmelk (lekker romig en gezond) - melk kan ook.

Meng de bloem, zout en boter tot een korrelig deeg. voeg de eieren en melk toe tot dit is opgenomen en maak hier een bal van. Als hij te nat is, gewoon wat extra bloem gebruiken. doe hem in plastic en en leg hem 1 uur in de koelkast

De ingredienten voor de vulling :

• doosje champignons
• 500 gram runder gehakt (of vegagehakt)
• 1 rode paprika
• 2 bosjes wilde spinazie - alleen de blaadjes gebruiken
• 3 eetlepels mascarpone (ik gebruik sojaroom)
• 2 eetlepels boullionpoeder zonder enummers/suiker 
• 2 eieren
• - later toevoegen geraspte kaas voor de topping
• bakje blindbakkorrels of gedroogde erwten oid.

Bak de gehakt rul en voeg daarna champignons, paprika, kruiden toe. Als laatste verdeel je de verse spinazie over de pan en laat je het met het deksel er op gaar stoven. Laat dit afkoelen.

Inmiddels is je deeg gekoeld en kun je het uitrollen om een met bloem bestoven werkblad. 

Rol het deeg uit (ong. 1 cm dik) en rol hem over je deegroller op, en weer af boven de taartvorm. 

Prik er gaatjes in en leg er nu een stukje bakpapier overheen. 

Zet hem een half uurtje in de koelkast.

Gooi er de blindbakkorrels in en bak de bodem nu 10 minuten op 190 graden met de korrels.

Haal de taart uit de oven, doe de korrels weer in hun bewaardoosje en bak de taartbodem nog een keer, 5 minuten 190 graden.

Haal hem nu uit de oven en laat hem helemaal afkoelen.

Inmiddels is ook de gehakt afgekoeld. Meng daar nu de eieren doorheen.

Doe dit niet als de gehakt nog warm is, want dan stolt het ei.

Doe nu de geraspte kaas erover heen en bak de taart af in de oven : 40 minuten op 190 graden.

Warm is hij lekker, maar koud ook een goed alternatief voor een lunch :)

Oranje PaprikaSoep met Boursin

voor 5 kommen :

bodempje olijfolie
5 oranje paprika's
1 liter kokendwater
50 ml. kookroom (ik gebruik lactosevrij)
flinke eetlepel boursin (ik gebruik lactosevrij)
2 groentenboullionblokje
4 eetlepels paprikapoeder (edelsuss) de zachte variant dus
snufje chilipeper gemalen
evt. peper en zout naar smaak

Snijd de paprika's (en de ui indien gewenst) in stukjes.
Doe wat olie in een pan en laat op zacht vuur dit een beetje glazig bakken. 15 minuutjes is voldoende.
Doe nu alle andere ingredienten erin en laat dit 10 minuten zachtjes koken.

je kunt het nu pureren met een staafmixer.
* als je het in een blender doet, moet je het eerst laten afkoelen , anders kun je soppen.... 

De romige paprika soep

- met een beetje van broer en schoonzus, en een beetje van mezelf ;)

In het kader van veel gezonde vitaminen, heb ik het recept van mijn broer en schoonzus toch maar eens gevraagd.

Omdat er UI in zit, had me dat eigenlijk weerhouden, maar nu ik zo goed bezig ben in de keuken, toch de uitdaging aan gegaan.



voor 3-4 kommen :

3 rode paprika's
1 ui   - deze heb ik dus weggelaten en vervangen door een bosje bieslook
300 ml water
1 kuipje smeerkaas - deze heb ik vervangen door een half bakje philadelphia roomkaas naturel
1 groentenboullionblokje
2-3 theelepels paprikapoeder (edelsuss) de zachte variant dus
peper en zout naar smaak

Snijd de paprika's (en de ui indien gewenst) in stukjes.
Doe wat olie in een pan en laat op zacht vuur dit een beetje glazig bakken. 4 minuutjes is voldoende.
Doe nu alle andere ingredienten erin en laat dit 10 minuten zachtjes koken.
als laatste heb ik er nog gehakte bieslook doorheen gedaan ter vervanging van de ui.

je kunt het nu pureren met een staafmixer.
* als je het in een blender doet, moet je het eerst laten afkoelen , anders kun je soppen....