* vegananistisch
* glutenvrij
* geraffineerde suikervrij
* lactosevrij
Geen oven nodig
Ingrediƫnten:
2 grote rijpe bananen
180 gram ontpitte biologische dadels
90 gram ongezouten amandelen
40 gram ongezouten walnoten
60 gram rauwe cacao poeder
5 eetlepels notenpasta
2 grote rijpe bananen
180 gram ontpitte biologische dadels
90 gram ongezouten amandelen
40 gram ongezouten walnoten
60 gram rauwe cacao poeder
5 eetlepels notenpasta
Laat de dadels, amandelen en walnoten voor ongeveer 30-60 minuten weken in een kom met wat lauw water. Gooi het water daarna weg en voeg de dadels, amandelen, walnoten en 30 gram cacaopoeder in een blender en blend tot het goed gemengd is. Verdeel het mengsel gelijkmatig in een bakvorm tot een hoogte van ongeveer 1 cm en druk voorzichtig met een lepel aan.
Meng nu de bananen, notenpasta en de andere 30 gram cacaopoeder in de blender en blend ook dit tot het goed vermengd is. Verdeel het mengsel over de onderste laag tot het gelijkmatig verdeeld is. Plaats dit nu in de vriezer voor 30 minuten.
Na die 30 minuten kun je het in ongeveer 16 vierkantjes snijden. De brownies kun je bewaren in de vriezer.
Opeten binnen 10 minuten nadat je het uit de vriezer haalt, anders word de vulling zacht.
Opeten binnen 10 minuten nadat je het uit de vriezer haalt, anders word de vulling zacht.
